ਜੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਹ 5 ਸੰਕੇਤ, ਤਾਂ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ
Babushahi Bureau
ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ, 4 ਅਕਤੂਬਰ, 2025: ਸਾਡੀ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਥਕਾਵਟ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਮਾਮੂਲੀ ਬਦਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕੰਮ ਦਾ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਮੌਸਮ ਦਾ ਅਸਰ ਮੰਨ ਕੇ ਟਾਲ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ, ਮਾਹਿਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਦਸਤਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਰੀਰ ਸਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੱਡੀ ਗੜਬੜੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਸਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ 5 ਸੰਕੇਤ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਆਮ ਪਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
1. ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਘਟਣਾ: ਜੇਕਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਈਟਿੰਗ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਦੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਥਾਇਰਾਇਡ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ 5% ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
2. ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ: ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਊਰਜਾਹੀਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਨਾ ਸਮਝੋ। ਇਹ ਅਨੀਮੀਆ (ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ), ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਫਟੀਗ ਸਿੰਡਰੋਮ (Chronic Fatigue Syndrome) ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਨਵੇਂ ਤਿਲ ਜਾਂ ਮੱਸਿਆਂ ਦਾ ਉੱਭਰਨਾ, ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਤਿਲਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਜਾਂ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਮੜੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਲਾ ਪੈਣਾ ਪੀਲੀਆ ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
4. ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼: ਜੇਕਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਤੁਰਨ-ਫਿਰਨ 'ਤੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਹ ਫੁੱਲਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਦਮਾ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮੰਨ ਕੇ ਟਾਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
5. ਪੇਟ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਲਗਾਤਾਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕਬਜ਼, ਦਸਤ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸੋਜ ਜਾਂ ਮਲ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਆਉਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਇਰੀਟੇਬਲ ਬਾਊਲ ਸਿੰਡਰੋਮ (Irritable Bowel Syndrome - IBS), ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਜਾਂ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਿੱਟਾ: ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁਣੋ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਲੱਛਣ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਸ਼ੀਨ ਵਾਂਗ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ।
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਕਦਮ ਇੱਕ ਯੋਗ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾਓ।