Winter Skincare Tips : ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ Dry ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ Skin? ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ
ਬਾਬੂਸ਼ਾਹੀ ਬਿਊਰੋ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, 4 ਦਸੰਬਰ, 2025: ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕੱਪੜਿਆਂ ਅਤੇ ਲਜ਼ੀਜ਼ ਖਾਣੇ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਤਾਂ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕਈ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਵੀ ਖੜ੍ਹੀਆਂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਠੰਢੀਆਂ ਹਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਘੱਟ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਚਿਹਰਾ ਰੁੱਖਾ ਅਤੇ ਬੇਜਾਨ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਕੋਈ ਖਾਸ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਡ੍ਰਾਈ ਸਕਿਨ (Dry Skin) ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਹਰੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ 6 ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਦੱਸਾਂਗੇ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਗੁਆਚੀ ਹੋਈ ਚਮਕ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਾਪਸ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।
1. ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਕਰੋ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼
ਬਾਜ਼ਾਰ ਦੇ ਕੈਮੀਕਲ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਤੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
1.1 ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ (Aloe Vera Gel): ਇਹ ਠੰਢਕ ਦੇ ਨਾਲ ਨਮੀ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
1.2 ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ: ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੁਲਾਇਮ ਬਣਾ ਕੇ ਰੁੱਖਾਪਨ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
1.3 ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ: ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨੈਚੁਰਲ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ (Natural Moisturizer) ਹੈ।
1.4 ਸ਼ੀਆ ਬਟਰ (Shea Butter): ਫਟੀ ਅਤੇ ਰੁੱਖੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬੇਹੱਦ ਕਾਰਗਰ ਹੈ।
2. ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੇਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ
ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਸੇ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਲਕੀ ਮਾਲਿਸ਼ (Massage) ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਜਾਦੂਈ ਉਪਾਅ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਬਲੱਡ ਸਰਕੁਲੇਸ਼ਨ (Blood Circulation) ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਆਦਤ ਰੋਜ਼ ਪਾਈ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਖੇਪਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਕਿਨ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਦੀ ਹੈ।
3. ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਾ ਨਹਾਓ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ ਕਿਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ (Natural Oil) ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਲਕੇ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਾ ਰਹੋ।
4. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਰੱਖੋ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ
ਠੰਢ ਵਿੱਚ ਪਿਆਸ ਘੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਪਾਣੀ ਘੱਟ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹੀ ਸਕਿਨ ਡ੍ਰਾਈਨੈੱਸ ਦੀ ਵੱਡੀ ਵਜ੍ਹਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ, ਹਰਬਲ ਚਾਹ (Herbal Tea), ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਗਰਮ ਸੂਪ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ (Hydrated) ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
5. ਹਰਬਲ ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਦਾ ਜਾਦੂ
ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 1 ਤੋਂ 2 ਵਾਰ ਘਰ 'ਤੇ ਬਣੇ ਫੇਸ ਪੈਕ (Face Pack) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ:
5.1 ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਹਲਦੀ: ਇਹ ਨਮੀ ਦੇਣ ਦੇ ਨਾਲ ਗਲੋ (glow) ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
5.2 ਗੁਲਾਬ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਦਹੀਂ: ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
5.3 ਐਲੋਵੇਰਾ ਅਤੇ ਹਲਦੀ: ਇਹ ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
6. ਡਾਈਟ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ 'ਗੁੱਡ ਫੈਟਸ'
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ (Diet) ਵਿੱਚ ਹੈਲਦੀ ਫੈਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਘਿਓ, ਬਦਾਮ, ਅਖਰੋਟ, ਐਵੋਕਾਡੋ (Avocado) ਅਤੇ ਰਸੀਲੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਅਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਨਜ਼ਰ ਆਵੇਗਾ।