ਮੋਬਾਈਲ ਦੀ ਲਤ ਅਤੇ ਕਢਵਾਉਣਾ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਦੇਣਾ --ਡਾ. ਸਤਿਆਵਾਨ ਸੌਰਭ

ਮੋਬਾਈਲ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਲਤ ਨੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਬੱਚੇ ਮੋਬਾਈਲ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਗੁੱਸਾ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁਣ ਡਾਕਟਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਦੇਖੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਹੱਲ ਹੈ - ਡਿਜੀਟਲ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ, ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਕਹਾਣੀ ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਸਰਗਰਮ ਭਾਗੀਦਾਰੀ। ਜੇਕਰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵਾਂਗੇ ਜੋ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੋਖਲੀ ਹੋਵੇਗੀ।

 ਡਾ. ਸਤਿਆਵਾਨ ਸੌਰਭ

(ਫ੍ਰੀਲਾਂਸ ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਕਾਲਮਨਵੀਸ)

"ਜੇਕਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਕਰੀਨਾਂ ਆ ਜਾਣ, ਤਾਂ ਬਚਪਨ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।" ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਆਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ - ਬੱਚੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਦੇ ਹਨ, ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ। ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਖਾਂ ਹੇਠ ਲੁਕਣ-ਮੀਟੀ ਨਹੀਂ, ਛੱਤ 'ਤੇ ਪਤੰਗ ਨਹੀਂ ਉਡਾਉਂਦੇ, ਗਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਈਕਲ ਦੌੜ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਐਨਕਾਂ, ਮਨ ਵਿੱਚ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਮੋਬਾਈਲ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨਾਲ ਚਿਪਕੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ। ਇਹ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਸਿਰਫ਼ "ਵਿਕਾਸ" ਦੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ "ਵਿਗਾੜ" ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ।

 ਕਢਵਾਉਣਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕੀ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਮੋਬਾਈਲ ਜਾਂ ਟੈਬਲੇਟ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਇਸ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਬੇਚੈਨੀ, ਗੁੱਸਾ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ ਜਾਂ ਰੋਣ ਵਰਗੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਿਖਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ "ਵਿਦਡ੍ਰਾਲ ਸਿੰਡਰੋਮ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਸ਼ਾ ਛੱਡਣ 'ਤੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਹਰ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ 4-5 ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਮੋਬਾਈਲ ਨਾ ਮਿਲਣ 'ਤੇ ਹਿੰਸਕ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

 ਮੋਬਾਈਲ ਦੀ ਲਤ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ: ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਹਕੀਕਤ

ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ, 5 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ 70% ਬੱਚੇ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਜਾਂ ਟੈਬਲੇਟ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। WHO (ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 5 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ 1 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਔਸਤਨ 3 ਤੋਂ 5 ਘੰਟੇ ਹੈ। NCERT ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 2024 ਵਿੱਚ, 6ਵੀਂ ਤੋਂ 10ਵੀਂ ਜਮਾਤ ਦੇ 67% ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੇ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਉਹ ਮੋਬਾਈਲ 'ਤੇ ਗੇਮਾਂ ਜਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਗਏ ਹਨ।

 ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨਾਂ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਧੀਮੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨੂੰ ਬੋਰਿੰਗ ਸਮਝਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹਮਲਾਵਰਤਾ: ਗੇਮਾਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਏ ਗਏ ਹਿੰਸਕ ਤੱਤ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਹਿੰਸਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੱਕ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ: ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਸੰਚਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

 ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ

ਬੱਚੇ ਖੁਦ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਨਹੀਂ ਮੰਗਦੇ, ਇਹ ਆਦਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖੁਆਉਣ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਕਰਾਉਣ ਲਈ, ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ। ਇਹ ਸਹੂਲਤ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਨਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਖਾਣੇ ਦੌਰਾਨ ਹਰ ਵਾਰ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਦੇਣਾ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮਾਪੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ "ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ", ਪਰ ਇਹ ਸਮਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਬਚਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

 ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ

ਸਕੂਲਾਂ ਨੂੰ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨੀਤੀ ਬਣਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਡਿਜੀਟਲ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਿਜੀਟਲ ਲਤ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਕੂਲ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦਾ ਹੱਲ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਡਿਜੀਟਲ ਡੀਟੌਕਸ ਸਮਾਂ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਸਾਰੇ ਮੈਂਬਰ ਮੋਬਾਈਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਸਵੇਰ ਦੀ ਚਾਹ ਆਦਿ। ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ।

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਰਕਾਂ, ਖੇਡਾਂ, ਬਾਗਬਾਨੀ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦਿਓ। ਮੋਬਾਈਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਰ ਰਾਤ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਪੜ੍ਹਨਾ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਡਿਜੀਟਲ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਬਣਾਓ।

ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ 'ਮੋਬਾਈਲ ਨਿਯਮ ਚਾਰਟ' ਬਣਾਓ ਜੋ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਮੋਬਾਈਲ ਕੌਣ, ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤੇਗਾ।

 ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਬਚਪਨ: ਇਹ ਛੂਹਣ ਵਿੱਚ ਛੁਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰਦੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ

ਬਚਪਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਮੋਬਾਈਲ 'ਤੇ "ਫਾਰਮਵਿਲ" ਖੇਡਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਚਿੱਕੜ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਸਬਰ, ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸੰਪਰਕ ਰਾਹੀਂ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕਢਵਾਉਣਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਚੇਤਾਵਨੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ 'ਬੱਚੇ' ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ - ਡਿਜੀਟਲ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ।

 ਅੱਜ ਹੋਸ਼ ਆਵੇਗੀ।

ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਨਹੀਂ ਜਾਗੇ, ਤਾਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਨਤ ਹੋਵੇਗੀ ਪਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਵੇਗੀ। ਮੋਬਾਈਲ ਦੀ ਲਤ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਗੋਦ ਵਿੱਚ, ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਮੋਬਾਈਲ ਅੱਜ ਇੱਕ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ "ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਲੋੜ" ਹੀ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ "ਆਦਤ" ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ - ਇਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਮੰਗ ਹੈ।

ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫ਼ੋਨ ਆਧੁਨਿਕ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਮਾਧਿਅਮ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਰੁਕਾਵਟ ਵੀ ਬਣਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਬੇਚੈਨ, ਹਮਲਾਵਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮੋਬਾਈਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸੰਕਟ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਢਵਾਉਣਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉੱਭਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਨਸ਼ੇੜੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਸ਼ਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਾਪਿਆਂ, ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨਾਲ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜਨ ਲਈ ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਸਿਰਫ਼ ਮੋਬਾਈਲ ਖੋਹਣਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਗੱਲਬਾਤ, ਛੋਹ, ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਕਹਾਣੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਡਿਜੀਟਲ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਘਰਾਂ ਤੋਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਕੂਲਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਅੱਖਾਂ ਮੀਟ ਕੇ ਬੈਠੇ ਰਹੀਏ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਪੈਦਾ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਪੁੰਨ ਹੋਵੇਗੀ ਪਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੀਵਾਲੀਆ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਮਾਰਟ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਦੀ ਬੁੱਧੀ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

,

#ਡਿਜੀਟਲ ਬਚਪਨ #ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਸੁਝਾਅ #ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ #ਬੱਚੇ ਦੀ ਲਤ #ਸਤਯਵਾਨ_ਸੌਰਭ

,

, ਡਾ. ਸਤਿਆਵਾਨ ਸੌਰਭ,

ਰਾਜਨੀਤੀ ਸ਼ਾਸਤਰ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਵਿਦਵਾਨ, ਦਿੱਲੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ, 

ਕਵੀ, ਸੁਤੰਤਰ ਪੱਤਰਕਾਰ ਅਤੇ ਕਾਲਮਨਵੀਸ,