ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਕਿਸੇ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਦੀ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ। ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਇੱਕ ਹੁਨਰ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਆਪਣਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਯੋਗਤਾ ਕਾਰਨ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਤਕਨੀਕਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ, ਸਰੀਰਕ ਹਮਲੇ ਆਦਿ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਪਰਾਧ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ। ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿੰਸਕ ਜਾਂ ਘੁਸਪੈਠ ਵਾਲੇ ਅਪਰਾਧ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੀ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਕੁਝ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨਾ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਨਿੱਜੀ ਹਮਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪੁਲਿਸ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਖੜ੍ਹੀ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਪੁਲਿਸ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਹਰ ਕੋਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਸਾਧਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਕਾਦਮਿਕ ਸਿੱਖਿਆ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਬੇਕਾਰ ਜਾਂ ਬੇਲੋੜੀ ਨਹੀਂ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਵੇਂ ਅਕਾਦਮਿਕ ਸਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸਵੈ ਰੱਖਿਆ ਸਿੱਖਿਆ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਹਮਲਾਵਰ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮਰ ਜਾਂ ਮੁੱਠੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੱਤ ਹੈ। ਪਰ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਦਾ ਅਸਲ ਅਰਥ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹਰ ਸੰਭਵ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਮਕੀ ਜਾਂ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੁੱਠੀਆਂ। ਇਸ ਸਿੱਖਿਆ ਲਈ ਕੋਈ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਪਿਛਲਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਰਦੀ, ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ, ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜ ਜਾਂ ਰਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਹਾਰਕ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਜੀਵਨ-ਬਚਾਉਣ ਦੀਆਂ ਹੁਨਰ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਸਿੱਖਿਆ ਸਿਰਫ਼ ਸਖ਼ਤ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਉਮਰ ਲਈ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਰਸਮੀ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਇਹ ਕਿਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਦੋਸਤਾਂ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ, ਸਾਹਿਤ ਆਦਿ ਤੋਂ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਮੂਰਖ ਸੁਝਾਵਾਂ 'ਤੇ ਗਿਣਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਹੀ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਹੱਥੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਸਵੈ ਰੱਖਿਆ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ: ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸੜਕਾਂ, ਰੇਲਾਂ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹਮਲਿਆਂ ਵਿਰੁੱਧ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਨਜੀਓ ਦੁਆਰਾ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ। ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ: ਹਾਈ ਸਕੂਲਾਂ, ਕਾਲਜਾਂ, ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸੈਂਟਰਾਂ, ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਆਸਰਾ, ਕਾਰੋਬਾਰਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਕੂਲਾਂ ਜਾਂ ਕਾਲਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਜਾਂ ਸੈਕਸ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਕਲਾਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹਸਪਤਾਲਾਂ, ਕਾਰੋਬਾਰਾਂ, ਭਾਈਚਾਰਕ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਕੇਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਲੈਕਚਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ: ਕੁਝ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆ ਕੇ ਨਿੱਜੀ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਵਾਪਸ ਕਿਵੇਂ ਲੜਨਾ ਹੈ ਆਦਿ। ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਸਕੂਲ: ਕਈ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ, ਤਾਈ-ਕਵੋਨ-ਡੋ, ਕੁੰਗ ਫੂ, ਕਰਾਟੇ, ਕ੍ਰਾਵ ਮਾਗਾ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ, ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਣ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ, ਊਰਜਾ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣਗੀਆਂ। ਸਵੈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਹਾਰਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਲਾਵਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਬਲਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨਾਲ ਵੀ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੰਟਰਨੈੱਟ: ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਔਨਲਾਈਨ ਕੋਰਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਗਾਈਡ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ 'ਤੇ ਅਪਰਾਧ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ http://www.selfdefence.in/ ਕਿਤਾਬਾਂ, ਰਸਾਲੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਹਿਤ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਸਵੈ-ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮੀਡੀਆ ਫਾਰਮ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟੀ.ਵੀ. ਚੈਨਲ ਅਤੇ ਰੇਡੀਓ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਇਸ ਪਹਿਲੂ 'ਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਡੀਵੀਡੀ, ਸੀਡੀ, ਸੀਡੀ-ਰੋਮ ਆਦਿ ਵੀ ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਵੈ ਰੱਖਿਆ ਦੇ ਢੰਗ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਦੇ ਸਾਧਨ: ਦੁਕਾਨਾਂ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਪਕਰਨ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ। ਔਰਤਾਂ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਹਥਿਆਰ ਲੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੇਜ਼ ਸਪਰੇਅ, ਚਾਬੀਆਂ, ਛਤਰੀਆਂ ਆਦਿ। ਅਜਿਹੇ ਸੰਦ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਚਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਲੰਬੀ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ। ਇੱਕ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਉਤਪਾਦ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਿਰਚ ਸਪਰੇਅ ਜਾਂ ਸਟਨ ਗਨ ਖਰੀਦਣ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਦਮ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਥਿਆਰ: ਕੁਝ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹਥਿਆਰ ਚੁੱਕਣਾ ਕਾਨੂੰਨੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲਾਇਸੈਂਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਿਨਾਂ ਲਾਇਸੈਂਸ ਦੇ ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਕਾਨੂੰਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਵਾਦ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਿੰਸਕ ਅਪਰਾਧ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਮਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ: ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ - ਕੁਝ ਕਹਿਣਾ, ਚੀਕਣਾ, ਲੜਨਾ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਾਧਨ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਸਵੈ-ਸੁਰੱਖਿਆ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਸਿੱਖਣਾ: ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹਨ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ, ਤਾਏ-ਕਵਾਂ-ਡੋ, ਕੁੰਗ ਫੂ, ਕਰਾਟੇ, ਕ੍ਰਾਵ ਮਾਗਾ ਆਦਿ। ਜੂਡੋ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਲਗਭਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਟਕਰਾਅ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਦਮਾਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ ਡੀ-ਏਸਕੇਲੇਸ਼ਨ: ਇਹ ਇਸਦੇ ਆਗਮਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਹਿੰਸਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਵਾਜ਼, ਟੋਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੈ। ਹਮਲਾਵਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜਨਬੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜੋ ਹਨੇਰੀਆਂ ਗਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਹੁਨਰ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਡੀ-ਐਸਕੇਲੇਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿਣ ਅਤੇ ਕਰਨੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹਮਲਾਵਰ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੂਰ ਜਾਓ: ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਭੱਜਣਾ। ਦੌੜਨਾ ਅਕਸਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੜਾਈ ਦਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਨੂੰਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।d ਪੀੜਤ ਲੜਾਈ ਜਿੱਤਦਾ ਹੈ। ਸੁਧਾਰ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੇਸਬਾਲ ਬੈਟ ਜਾਂ ਬਾਡੀ ਸਪਰੇਅ, ਨੂੰ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸੁਧਾਰੇ ਹਥਿਆਰਾਂ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਉਦੇਸ਼-ਬਣਾਇਆ ਹਥਿਆਰ ਜਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਕੁਬੋਟਨ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਗੈਰ-ਘਾਤਕ ਹਥਿਆਰ ਵੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਸਤੂਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੀਚੇਨ ਵਰਗਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ: ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਦਮਾਸ਼ਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ। ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ: ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਡੇਟ 'ਤੇ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ।
-
ਵਿਜੈ ਗਰਗ, ਵਿਦਿਅਕ ਕਾਲਮਨਵੀਸ ਮਲੋਟ ਪੰਜਾਬ
vkmalout@gmail.com
Disclaimer : The opinions expressed within this article are the personal opinions of the writer/author. The facts and opinions appearing in the article do not reflect the views of Babushahi.com or Tirchhi Nazar Media. Babushahi.com or Tirchhi Nazar Media does not assume any responsibility or liability for the same.