ਆਪਣੀਆਂ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬੰਦੂਕਾਂ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਰੰਗ ਸੁੱਟਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੋਲੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ! ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਹੋਲੀ ਰੰਗਾਂ ਦਾ ਭਾਰਤੀ ਤਿਉਹਾਰ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਮਲਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੁਰਾਈ ਉੱਤੇ ਚੰਗਿਆਈ ਦੀ ਜਿੱਤ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹੋਲੀ ਸਾਨੂੰ ਇੰਨਾ ਚੰਗਾ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਰੰਗ ਹਨ? ਸੰਗੀਤ? ਡਾਂਸ ਚਲਦਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਗੁਬਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮੁਸੀਬਤ ਦੇ ਪਥਰਾਅ ਕਰਦੇ ਹਾਂ? ਇਸ ਬਲੌਗ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਹੋਲੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਚਸ਼ਮੇ ਪਾਓ, ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਫ਼ ਨਾਲ ਢੱਕੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ ਕਿ ਹੋਲੀ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਰੰਗੀਨ ਆਨੰਦ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਉਂ ਹੈ। ਹੋਲੀ ਸਾਡੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਹੋਲੀ ਇੱਕ ਤਿਉਹਾਰ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਨਾਲ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਮਤਭੇਦ ਭੁਲਾ ਕੇ ਬੁਰਾਈ ਉੱਤੇ ਚੰਗਿਆਈ ਦੀ ਜਿੱਤ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤਿਉਹਾਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਸਾਡੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਇੱਕ ਝਾਤ ਮਾਰੀਏ ਕਿ ਹੋਲੀ ਸਾਡੇ ਮਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਕਿਉਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। 1. ਰੰਗ: ਹੋਲੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਰੰਗ ਸਾਡੇ ਮੂਡ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਰੰਗ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋਲੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਜੀਵੰਤ ਰੰਗ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ, ਉਤਸ਼ਾਹ, ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਉਪਚਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ (ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨਾ) ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। 2. ਸੰਗੀਤ: ਸੰਗੀਤ ਹੋਲੀ ਦੇ ਜਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਸੰਗੀਤ ਦੀਆਂ ਧੜਕਣਾਂ ਅਤੇ ਤਾਲ ਸਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਦਾ ਸਾਡੇ ਮਨਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। 3. ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧ: ਹੋਲੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਮਨਾਉਣ ਅਤੇ ਮਸਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੌਰਾਨ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਕੱਲਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 4. ਖਿਲਵਾੜ: ਹੋਲੀ ਇੱਕ ਤਿਉਹਾਰ ਹੈ ਜੋ ਖਿਲਵਾੜ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਰਗੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਸਾਡੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਪਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚੰਚਲ ਰਵੱਈਆ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਾਪਰਵਾਹ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਲੀ ਦਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਮਹੱਤਵ ਵੀ ਹੈ। ਇਹ ਚੰਗਿਆਈ ਦੀ ਜਿੱਤ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਿਛੋਕੜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਏਕਤਾ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੋਲੀ ਦਾ ਇਹ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਪਹਿਲੂ ਭਾਈਚਾਰੇ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਕੇ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਪੇਂਟ ਕਰਨ ਦਿਓ, ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ. ਬਨਾਵਟੀ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਹੋਲੀ ਖੇਡਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਧੱਬੇ ਛੱਡਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਜਲਣ ਅਤੇ ਧੱਫੜ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹੁਣ, ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਹੋਲੀ ਖੇਡਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵੰਤ ਰੰਗਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨੋ-ਬਰੇਨਰ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਹੋਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਾਤਾਵਰਣ-ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵੀ ਹੈ। ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗ ਜੈਵਿਕ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੁੱਲ,ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਅਤੇ ਫਲ, ਜੋ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਮਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹੋਲੀ ਖੇਡਦੇ ਹੋਏ ਧਮਾਕੇਦਾਰ ਹੋਵੋਗੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਓਗੇ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ। ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਹੋਲੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪੱਖ ਨੂੰ ਅਪਣਾਈਏ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਰ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਲਾਲ, ਹਰੇ, ਪੀਲੇ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬੀ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਰੰਗੀਏ! ਪੌਦੇ-ਆਧਾਰਿਤ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ ਹੋਲੀ ਲਈ ਪੌਦੇ-ਆਧਾਰਿਤ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗ ਬਣਾਉਣਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ! ਆਪਣੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਗਾਈਡ ਹੈ: ਹਰਾ ਰੰਗ: ਗੁਲਮੋਹੁਰ ਦੀਆਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ, ਪਾਲਕ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਜਾਂ ਚੀੜ ਦੀਆਂ ਸੂਈਆਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਬਰੀਕ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾ ਲਓ। ਪੀਲਾ ਰੰਗ: ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਛੋਲਿਆਂ ਦੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਮੈਰੀਗੋਲਡ ਜਾਂ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲਾਲ ਰੰਗ: ਅਨਾਰ, ਕੇਕੜੇ ਦੇ ਸੇਬ ਦੇ ਰੁੱਖਾਂ ਦੀ ਸੱਕ, ਅਤੇ ਲਾਲ ਚੰਦਨ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਲਾਲ ਰੰਗ ਕੱਢਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹਿਬਿਸਕਸ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਰੀਕ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਪੀਸ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਗਵਾ ਰੰਗ: ਟੇਸੂ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਭਗਵਾ ਰੰਗ ਸੁੰਦਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਨੀਲਾ ਰੰਗ: ਨੀਲ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਨੀਲੇ ਹਿਬਿਸਕਸ ਫੁੱਲਾਂ ਜਾਂ ਜੈਕਾਰਂਡਾ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਰੀਕ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਪੀਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਾਮਨੀ ਰੰਗ: ਚੁਕੰਦਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਰੰਗ ਨਿਕਲ ਨਾ ਜਾਵੇ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਮਨੀ ਅੰਗੂਰ ਜਾਂ ਬਲੂਬੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭੂਰਾ ਰੰਗ: ਸੁੱਕੀਆਂ ਚਾਹ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਕਥਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪੌਦਿਆਂ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਹੈ ਜੋ ਭੂਰਾ ਰੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਚਮਚਿਆਂ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਟੋਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਲੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੰਗ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੋਲੀ ਦੇ ਮਜ਼ੇ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ! ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਰੰਗ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨ ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਵਾਧੂ ਲਾਗਤ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ। ਸਸਤੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਲੀਡ ਆਕਸਾਈਡ, ਡੀਜ਼ਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਧੱਫੜ, ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰ ਕੋਈ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜੋਖਮਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਹਰੇ ਬਣੋ ਅਤੇ ਇਸ ਹੋਲੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਿਤ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਧਮਾਕਾ ਕਰੋ! ਮਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੇ ਟੁਕੜੇ! ਠੀਕ ਹੈ, ਲੋਕੋ, ਸੁਣੋ! ਇਹ ਸਾਲ ਦਾ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਪਾਗਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਿੱਜਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ, ਇਹ ਹੋਲੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ! ਪਰ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਵਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲੀਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਆਨੰਦਦਾਇਕ ਹੋਲੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੁਝ ਪੁਰਾਣੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਇਤਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਉਹ ਗੁਚੀ ਕਮੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਹੋਲੀ-ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅੱਗੇ, ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੁਝ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਜਾਂ ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ ਜੈਲੀ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਰੰਗਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਚਿਪਕਣਾ ਔਖਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਕੁਝ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਜਾਂ ਫਲਿੱਪ-ਫਲਾਪ ਪਹਿਨਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿਉਂਕਿ ਆਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਰੰਗੀਨ ਪਾਣੀ ਦੇ ਛੱਪੜ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਨਾਈਕਸ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨਾ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੰਬੇ ਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਜੂੜੇ ਵਿੱਚ ਬੰਨ੍ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਉਲਝੀ ਗੜਬੜ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਟ ਕਰੋ। ਜਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬ੍ਰਿਟਨੀ ਸਪੀਅਰਸ ਵਾਂਗ ਗੰਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਿੱਟਾ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਹੋਲੀ ਸਿਰਫ਼ ਰੰਗਾਂ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਜੀਵਨ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੇ ਰੰਗ, ਸੰਗੀਤ, ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧ ਅਤੇ ਚੰਚਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈਸਾਡੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ। ਇਸ ਲਈ, ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਅਤੇ ਹੋਲੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਲੀ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ।
-
ਵਿਜੇ ਗਰਗ, ਰਿਟਾਇਰਡ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨਲ ਕਾਲਮਨਿਸਟ ਮਲੋਟ
vkmalout@gmail.com
Disclaimer : The opinions expressed within this article are the personal opinions of the writer/author. The facts and opinions appearing in the article do not reflect the views of Babushahi.com or Tirchhi Nazar Media. Babushahi.com or Tirchhi Nazar Media does not assume any responsibility or liability for the same.