ਇਮਤਿਹਾਨਾਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਅਕਾਦਮਿਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਮਤਿਹਾਨਾਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਪੜ੍ਹਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:
1. ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਖਾਸ ਸਮਾਂ ਨਿਯਤ ਕਰੋ: ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੇ ਖਾਸ ਬਲਾਕਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਤਰਜੀਹ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਵੇਰ, ਦੁਪਹਿਰ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਇਸਨੂੰ ਛੋਟੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ: ਲੰਮੀ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਮੈਰਾਥਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਪੜ੍ਹਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ, ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ 30 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
3. ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭੋ: ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲਾ ਖੇਤਰ ਚੁਣੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਏ ਬਿਨਾਂ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ, ਸਟੱਡੀ ਰੂਮ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਵਾਤਾਵਰਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
4. ਭਟਕਣਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਖਾਤਿਆਂ ਤੋਂ ਲੌਗ ਆਉਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਟਕਣਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੜ੍ਹਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹਨ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹੋ।
5. ਔਖੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਵਿਸ਼ੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪੜ੍ਹਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਔਖੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੰਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਜਤਨ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ।
6. ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ: ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਧਾਰਨ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਬ੍ਰੇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਹਰ ਰੀਡਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਖਿੱਚਣ ਜਾਂ ਕੁਝ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਛੋਟੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
7. ਸਰਗਰਮ ਰੀਡਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਮਝ ਅਤੇ ਧਾਰਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਰਗਰਮ ਰੀਡਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। ਨੋਟਸ ਲਓ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤਿਆਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰੋ, ਮੁੱਖ ਸੰਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਸੰਖੇਪ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ।
8. ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਜਦੋਂ ਇਮਤਿਹਾਨ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਕਸਾਰਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਰੀਡਿੰਗ ਰੁਟੀਨ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਨੁਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣਾਓ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੇ। ਇਮਤਿਹਾਨ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਪੜ੍ਹਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
-
ਵਿਜੇ ਗਰਗ, ਰਿਟਾਇਰਡ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨਲ ਕਾਲਮਨਿਸਟ ਮਲੋਟ
vkmalout@gmail.com
Disclaimer : The opinions expressed within this article are the personal opinions of the writer/author. The facts and opinions appearing in the article do not reflect the views of Babushahi.com or Tirchhi Nazar Media. Babushahi.com or Tirchhi Nazar Media does not assume any responsibility or liability for the same.