ਵਿਜੈ ਗਰਗ
ਹਰ ਪਲ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਵਾਪਰਨ ਦਾ ਡਰ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਮਨੁੱਖ ਸੁਭਾਅ ਤੋਂ ਇੰਨਾ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸ਼ਰਮ, ਦੋਸ਼, ਡਰ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਡਰ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਪਰਮਾਤਮਾ ਦੀ ਖੋਜ ਅਤੇ ਮੁਕਤੀ ਦਾ ਮਾਰਗ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਸਿਧਾਂਤ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਖੁਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ? ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਵਾਲ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੁੱਖਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੱਕ ਜਾਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਜਵਾਬ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਕਿਤੇ ਛੁਪਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਅਮਰੀਕੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਿਯਮ ਪੈਸੇ, ਦੌਲਤ ਅਤੇ ਐਸ਼ੋ-ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਹੀ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਛੱਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨੌਕਰੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਾਧਨ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੀਵਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਆਰਥਿਕ ਮੰਦੀ ਨੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਤਲਾਕ, ਅੱਤਵਾਦ, ਕੰਮ ਦੇ ਤਣਾਅ, ਆਰਥਿਕ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਜਲਵਾਯੂ ਪਰਿਵਰਤਨ ਆਦਿ ਦੀਆਂ ਵਧਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਝੂਠੀ ਹਉਮੈ ਅਤੇ ਸੁੱਖ-ਸਹੂਲਤਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਦੇਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਆਰ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਸਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ - # ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਕਸਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੁਸ਼ੀ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਖੋਹੀ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੀ। ਸੱਚੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਇਸ ਭੌਤਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਪਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਭਟਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਡਰ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖੇਗਾ। ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਕਦਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਾਰਥਕ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਰਥ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ, ਓਨਾ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਖੁਸ਼ੀ ਉਦੋਂ ਖਤਮ ਹੋਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਰਥਹੀਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਸੁਣਦੇ ਆਏ ਹਾਂ ਕਿ 'ਪਰਿਵਾਰ ਹੀ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ', ਪਰ ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਰਥ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਸਰਵਉੱਚ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ, ਪਰਿਵਾਰ, ਪਿਆਰ, ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ, ਸੇਵਾ, ਸਿੱਖਿਆ, ਸ਼ੌਕ, ਦੋਸਤੀ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਵਿੱਚੋਂ ਆਪਣਾ ਮਤਲਬ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤੀ, ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉੱਚ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਸਥਾਈ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਪਿਆਰ, ਕੁਰਬਾਨੀ, ਸੇਵਾ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਾਂਗਾ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਵੀ ਅੱਗੇ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਰੱਖੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਬਦਲਾਅ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਅਸਰ ਨਾ ਪਵੇ। ਅਸੀਂ ਅੰਦਰਲੀ ਖੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਇੰਨਾ ਕੁਝ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਅਰਥਹੀਣ ਲੱਗਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਬੈਠੇ ਹੋਏ ਵੀ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਈ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਕ ਵਿੱਚ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਦਾਰਥਵਾਦ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਅਮਰੀਕੀ ਅਰਥਵਿਵਸਥਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੀਆਂ, ਵੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਸੋਚ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਧਾਰਨਾ ਕਿੰਨੀ ਖੋਖਲੀ ਹੈ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਪੈਸਾ ਕਮਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸਦਾ ਮਹੱਤਵ ਘਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੀ ਆਮਦਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਖੁਦ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਖੜ੍ਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਤਨਖਾਹ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਦੇਖਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸੱਚੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਹੋਣ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੰਪਿਊਟਰ ਜਾਂ ਕਾਰ ਖਰੀਦਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਣ ਨਾ ਦਿਓ। ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਰਟਫੋਨ, ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ 'ਤੇ ਖਰਚ ਕਰੋਗੇ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਓਨਾ ਹੀ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਚੇਗਾ। ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮਹਾਨਤਾ ਕਿੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਭਟਕਣਾਵਾਂ ਦਇਆ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। # ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਪਲ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ, ਇਸ ਨਾਲ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਧ ਗਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਅਜਨਬੀ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਹਰੀ ਡਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ 'ਤੇ ਡਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤਣਾਅ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰਲੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਾਹਰੀ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਕਿੱਥੇ ਲਗਾਉਣੀ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਬੀਮਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਿਹਤ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਜਾਣਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸਲ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।, ਮਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਪਵੇਗਾ ਕਿ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਰੋਗ ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।
-
ਵਿਜੈ ਗਰਗ, ਰਿਟਾਇਰਡ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨਲ ਕਾਲਮਨਵੀਸ ਮਲੋਟ ਪੰਜਾਬ
vkmalout@gmail.com
Disclaimer : The opinions expressed within this article are the personal opinions of the writer/author. The facts and opinions appearing in the article do not reflect the views of Babushahi.com or Tirchhi Nazar Media. Babushahi.com or Tirchhi Nazar Media does not assume any responsibility or liability for the same.