ਵਿਜੈ ਗਰਗ
ਭਾਰਤ ਜਲਦ ਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਯੂਜ਼ਰਸ ਵਾਲੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ 'ਚ ਟਾਪ 'ਤੇ ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਡਿਜੀਟਲ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਲਤ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਤੁਹਾਡੀ ਹਰ ਲੋੜ ਅਤੇ ਲਾਲਚ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੋਵੇ। ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨਾਂ ਨਾਲ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਘਰ ਵਿੱਚ, ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ, ਔਨਲਾਈਨ ਗੇਮਿੰਗ, ਜੂਆ ਖੇਡਣ, ਅਪਰਾਧ-ਥ੍ਰਿਲਰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਪੋਰਨ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਸਰਫ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਆਦੀ ਹਨ। ਨੀਲਸਨ ਦੀ ਇੰਡੀਆ ਇੰਟਰਨੈਟ ਰਿਪੋਰਟ 2023 ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੇਸ਼ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ 700 ਮਿਲੀਅਨ ਇੰਟਰਨੈਟ ਉਪਭੋਗਤਾ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 90 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਔਨਲਾਈਨ ਜੁੜਦੇ ਹਨ। ਔਸਤਨ ਵਿਅਕਤੀ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਲਗਭਗ ਚਾਰ ਘੰਟੇ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਲਤ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ 'ਤੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ 38.5 ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਇੰਟਰਨੈਟ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਲੋਕਲ ਸਰਕਲਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 40 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਭਾਰਤੀ ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ 9 ਤੋਂ 17 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਵੀਡੀਓ, ਗੇਮਿੰਗ ਅਤੇਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਆਈ. ਚਿੰਤਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਲਤ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜੋ ਸੀਮਤ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਾਰਨ ਇਕੱਲੇਪਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਲਤ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਰਹਿੰਦੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮਦਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ, ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਸਹਿਕਰਮੀ ਆਨਲਾਈਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਮੇਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਅਣਗੌਲਿਆ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਲਤਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਅਕਸਰ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪਾ, ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਲਤ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਕ੍ਰੀਨ ਲਾਈਟ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਮਿਰਗੀ ਦੇ ਦੌਰੇ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲਤ ਵਾਂਗ, ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੇ ਆਦੀ ਲੋਕ ਵੀ ਬੇਚੈਨੀ, ਚਿੰਤਾ, ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੋਈ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਵਿਚਲੇ ਪਦਾਰਥ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਦੇ ਉਲਟ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਵੈ-ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਿਯਮ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਸਰਕਾਰ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਮੋਰਚੇ 'ਤੇ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
-
ਵਿਜੈ ਗਰਗ, ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨਲ ਕਾਲਮਨਿਸਟ ਮਲੋਟ
vkmalout@gmail.com
Disclaimer : The opinions expressed within this article are the personal opinions of the writer/author. The facts and opinions appearing in the article do not reflect the views of Babushahi.com or Tirchhi Nazar Media. Babushahi.com or Tirchhi Nazar Media does not assume any responsibility or liability for the same.