ਸੱਚੀ ਜਾਗ੍ਰਿਤੀ
ਸਰਵਾਈਵਲ-ਆਫ-ਦ-ਫਿੱਟਸਟ ਸਿਧਾਂਤ, ਸਖ਼ਤ ਅਕਾਦਮਿਕ ਮੁਕਾਬਲੇ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਹਾਣੀਆਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੌਜਵਾਨ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਵੱਲ ਮੁੜ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਧਰਮ ਵਿੱਚ ਦਿਲਾਸਾ ਭਾਲ ਰਹੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਦਹਾਕਾ ਪਹਿਲਾਂ, ਧਾਰਮਿਕ ਇਕੱਠ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਸਨ, ਪਰ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ, ਸਵੈ-ਖੋਜ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਰਗੇ ਵਾਕਾਂ ਅੰਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਮਿਰਚਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ।
ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨੌਜਵਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਅਕਾਦਮਿਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਡਿਗਰੀਆਂ ਹਾਸਲ ਕਰਨ, ਦਾਖਲਾ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਅਤੇ ਫਿਰ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਬੀਤ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਯੰਤਰਾਂ, ਅਕਾਦਮਿਕ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਭਵਿੱਖ ਜਾਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਗਿਣਤੀ ਧਿਆਨ ਵੱਲ ਮੁੜ ਰਹੀ ਹੈ। ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਲ ਵਿੱਚ ਜੀਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਇੱਕ ਲੋੜ ਬਣ ਗਈ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਆਤਮ-ਹੱਤਿਆ ਅਣ-ਸੁਲਝੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਟਰਿੱਗਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਢੇਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਤਣਾਅ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸਕੂਲ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਹੀ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਬੁਢਾਪੇ ਤੱਕ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਉੱਤਮਤਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਮੀਦਾਂ, ਸਮਾਜਿਕ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਕੁਝ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਉਹ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਭਾਰਤੀ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਦੇਹ ਵਾਕਾਂ ਹਨ, ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਲੰਕ ਅਤੇ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿਕਾਰ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਲੋੜ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਜਾਂ ਰਸਾਇਣਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ/ਅਸੰਤੁਲਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਵੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੀ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਉਦਾਸੀ, ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਸ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ 15-45 ਸਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਉਮਰ ਵਰਗ ਹੈ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ 60 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਲਈ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੁੱਟਣਾ, ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ ਜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਕਾਰਨ ਇਕੱਲਤਾ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਆਉਣ ਤੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਰਿਟਾਇਰਮੈਂਟ ਨਾਲ ਸ਼ਰਤਾਂ ਲਈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨਾ।
ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੋਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੱਕ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਉਡੀਕ ਦੀ ਮਿਆਦ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਜੋਕੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਬੇਰੋਜ਼ਗਾਰੀ, ਇੱਕ ਅਸੰਤੋਸ਼ਜਨਕ ਵਿੱਤੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਵਿਵਾਦ ਨੂੰ ਵੀ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਦਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਬਦਲਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਇਆ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਪਿਛਲੇ 15-20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਦਲਦੇ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
-
ਵਿਜੈ ਗਰਗ, ਸੇਵਾ ਮੁਕਤ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਮਲੋਟ
vkmalout@gmail.com
Disclaimer : The opinions expressed within this article are the personal opinions of the writer/author. The facts and opinions appearing in the article do not reflect the views of Babushahi.com or Tirchhi Nazar Media. Babushahi.com or Tirchhi Nazar Media does not assume any responsibility or liability for the same.