ਦੀਵਾਲੀ- ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਮਨਾਓ
ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦਾ ਸੀਜ਼ਨ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਦੀਵਾਲੀ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਪੂਰੇ ਜ਼ੋਰਾਂ 'ਤੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਬਤੀਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
“ਜਦਕਿ ਦੀਵਾਲੀ ਇੱਕ ਸਮਾਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨਦੇਹੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੀ ਤੀਜੀ ਲਹਿਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰ ਨੂੰ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਉਚਿਤ ਸਾਵਧਾਨੀ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ। ਦੀਵਾਲੀ ਦੌਰਾਨ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੁਰਘਟਨਾ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਮ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੇ ਉਪਾਅ ਕਰਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
"ਦੀਵਾਲੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵਾਧੇ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੁੱਖ ਫੋਕਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰੀ ਥਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਘਰਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦਾ ਪੱਧਰ 5 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਾਹ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਅਜੋਕੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਹੋਰ ਵੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਫੈਲਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਈ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। , ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਪਟਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਤ ਦੀਵਾਲੀ ਮਨਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰੇ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ-ਅਨੁਕੂਲ ਪਟਾਕੇ ਅਤੇ ਦੀਵੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਪਟਾਕੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੀ ਫੂਕਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਘਰਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਧਾਰਮਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਈਕੋ-ਅਨੁਕੂਲ ਧੂਪ ਸਟਿਕਸ ਅਤੇ ਬਲਣ ਵਾਲੇ ਤੱਤ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹਵਾਦਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹਵਾ ਲਗਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ - ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੀਮਤ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਘਰਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਾਲਾ ਹਵਾ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਯੰਤਰ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦੀਵਾਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ੁੱਧ ਹਵਾ ਦਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਰਹੀਏ। ਦੀਵਾਲੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।"
ਤੀਜੀ ਲਹਿਰ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਦਸਤਕ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ?
ਸਰੀਰਕ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
ਦੀਵਾਲੀ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬੁਰਾਈ 'ਤੇ ਚੰਗਿਆਈ ਦੀ ਜਿੱਤ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿਚ ਬੰਧਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਦੀਵਾਲੀ, ਭਾਵੇਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਰੋਨਵਾਇਰਸ ਦੀ ਤੀਜੀ ਲਹਿਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਦੂਰੀ ਕੋਵਿਡ-19 ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਭੀੜ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ।
ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਜਾਂ ਦੀਵੇ ਜਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਗੁਰੇਜ਼ ਕਰੋ
ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਜਾਂ ਦੀਵੇ ਜਗਾਉਣ ਸਮੇਂ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਲਣਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੱਗ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਫੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੱਗ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਖ਼ਤਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਜਾਂ ਦੀਵੇ ਜਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਕੋਵਿਡ-19 ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੇ ਉਪਾਅ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੀਵਾਲੀ ਦੌਰਾਨ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪਟਾਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਨਾਲ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਧੂੰਏਂ ਨਾਲ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘਰਰ-ਘਰਾਹਟ, ਖੰਘ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਹੀ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੀਵਾਲੀ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਪਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਿਫੋਨ, ਜਾਰਜਟ, ਸਾਟਿਨ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ਮ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਫੈਬਰਿਕ ਹਨ ਜੋ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੌਰਾਨ ਹਰ ਕੋਈ ਪਹਿਨਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਫਾਈਬਰ ਅੱਗ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸੂਤੀ ਰੇਸ਼ਮ, ਸੂਤੀ ਜਾਂ ਜੂਟ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਜਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਦੀਵਾਲੀ ਦੇ ਜਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਢਿੱਲੇ-ਢਿੱਲੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਓ
ਦੀਵਾਲੀ ਮਠਿਆਈਆਂ, ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੁਭਾਉਣੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਕੇ ਤਿਉਹਾਰ ਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਮਨਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਗੈਸ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਪੇਟ 'ਤੇ ਬੇਲੋੜਾ ਦਬਾਅ ਪਾਏ ਬਿਨਾਂ ਦਿਨ ਭਰ ਛੋਟਾ ਭੋਜਨ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ, ਫਲ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਾਓ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਨਾਲ ਹੀ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਪਟਾਕਿਆਂ ਨੂੰ 'ਨਹੀਂ' ਕਹੋ
ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਦੇ 30 ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 22 ਦਾ ਘਰ ਹੈ। ਇਸ ਦੀਵਾਲੀ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਟਾਕੇ ਜਾਂ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਸਾੜਨਾ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਧਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਪਟਾਕੇ ਫਟਣ ਨਾਲ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਬਨ ਕਣ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਭਾਫ਼ ਦੇ ਕਣ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਚਿਪਕ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਲਰਜੀਕ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦਮੇ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਦੇ ਹਮਲੇ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਮ 'ਤੇ ਪਟਾਕੇ ਫੂਕਣ ਨਾਲ ਕੋਵਿਡ-ਸੰਕਰਮਿਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਹਾਲਤ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਵਲ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਇਸ ਨੂੰ ਬਖਸ਼ਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਲਾਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੋਵਿਡ -19 ਲਈ ਪੂਰਵ-ਰੋਗੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋਣ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਦੁਆਰਾ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਕੋਵਿਡ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਧੂੰਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਟਾਕਿਆਂ ਦਾ ਫੂਕਣਾ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਰਹੋ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੀਵਾਲੀ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਲੈਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ 'ਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਵੀ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਨੋਟ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਾਥਰੂਮ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਚਿਪਕ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੇ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਕਲਪਕ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲਓ।
ਕੋਵਿਡ ਟੀਕਾਕਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਟੀਕਾਕਰਣ ਕਰਵਾਉਣਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੋਵਿਡ-19 ਸੀ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸਬੂਤ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੋਵਿਡ-19 ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਰਕੇ ਬਿਹਤਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਕੋਵਿਡ-19 ਟੀਕੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕੋਵਿਡ-19 ਵਾਇਰਸ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਟੈਸਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਉਣਾ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੋਵਿਡ-19 ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
-
ਵਿਜੈ ਗਰਗ, ਲੇਖਕ
vkmalout@gmail.com
Disclaimer : The opinions expressed within this article are the personal opinions of the writer/author. The facts and opinions appearing in the article do not reflect the views of Babushahi.com or Tirchhi Nazar Media. Babushahi.com or Tirchhi Nazar Media does not assume any responsibility or liability for the same.