ਬੋਰਡ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਕੁਝ ਹੋਰ ਦਿਨ ... ਫਿਰ ਇਮਤਿਹਾਨ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸਾਰੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਚ ਅਨੰਦ ਲੈਣਗੇ. ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਤਣਾਅ ਹੋਣਾ ਸੁਭਾਵਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਧੇਰੇ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਆਉਣਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲਗਭਗ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸੰਸ਼ੋਧਨ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਾਗਜ਼ਾਤ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਤੇ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣਾਉਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦੋ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸਹੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਇਹ ਉਪਾਅ ਅਜ਼ਮਾਓ • ਜੇ ਦੋ ਕਾਗਜ਼ਾਂ ਵਿਚਾਲੇ 2-3 ਦਿਨ ਦਾ ਅੰਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਅਧਿਆਪਕ
ਜਾਂ ਫੋਨ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਉਹ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ ਜੋ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਫਸੇ ਹੋਏ ਹੋ. ਜੇ ਦਿਨ ਵਿਚ 3-4 ਘੰਟੇ ਦਾ ਵਾਧੂ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੌਕ ਟੈਸਟ ਦੇ ਕੇ ਆਪਣੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਰਹੇਗਾ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟਾਈਮ ਟੇਬਲ ਬਾਰੇ ਸਖਤ ਹੋ ਅਤੇ ਹੁਣ ਕੁਝ ਵੀ ਨਵਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਜੇ ਇਹ ਪਾੜਾ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਪਿਛਲੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਸੋਧੋ, ਜਿੱਥੇ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਲਿਖ ਕੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਕਾਗਜ਼ਾਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸੌਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਖਾਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਹਾਲ ਵਿਚ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਹੋ ਸਕੋ. ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੇਚੈਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠੋ ਅਤੇ 5-10 ਮਿੰਟ ਦਾ ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ. ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਉਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਖਾਣ-ਪਾਨ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਵੋ
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਠੱਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਇਸ ਸਮੇਂ ਬੈਠ ਕੇ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਨ
ਵਿਜੈ ਗਰਗ ਪੀਈਐਸ-1
ਮਲੋਟ
ਮੋ9023346816
-
ਵਿਜੈ ਗਰਗ, ਪੀਈਐਸ-1 ਸਰਕਾਰੀ ਕੰਨਿਆ ਸੀਨੀਆਰ ਸਕੈਂਡਰੀ ਸਕੂਲ ਮੰਡੀ ਹਾਰਜੀ ਰਾਮ,ਮਲੋਟ
vkmalout@gmail.com
9023346816
Disclaimer : The opinions expressed within this article are the personal opinions of the writer/author. The facts and opinions appearing in the article do not reflect the views of Babushahi.com or Tirchhi Nazar Media. Babushahi.com or Tirchhi Nazar Media does not assume any responsibility or liability for the same.